website statistics

7 Slank Makende Oefeningen voor Thuis

Om slank en fit voor de dag te komen, kun je natuurlijk een abonnement nemen bij de sportschool in de buurt. Doordat veel mensen het tegenwoordig erg druk hebben, heeft niet iedereen hier echter tijd voor. Ook kunnen sportschoolabonnementen behoorlijk prijzig zijn. Gelukkig kun je ook oefeningen thuis doen om je lichaam mooi en strak … Lees meer

Vermijd deze 10 Fouten bij het Sporten

Bewegen is goed voor ons, helemaal voor mensen die graag een paar kilo’s willen afvallen. Regelmatig een bezoekje aan de sportschool brengen is daarom een goed initiatief. Toch worden sportactiviteiten regelmatig fout uitgevoerd. Dit is zonde, want daarmee worden minder goede resultaten bereikt dan mogelijk is. Wij sommen hieronder de grootse fouten op die vermeden … Lees meer

5 Beste Tips voor Slankere Bovenbenen

Er zijn meerdere mogelijkheden die je kunt kiezen voor het afslanken van je bovenbenen. De basis is vooral veel wandelen en sporten. Door regelmatig en op de juiste wijze te bewegen worden je bovenbenen mooier en slanker. Daarnaast zijn er speciale oefeningen die er toe bijdragen dat je slankere bovenbenen krijgt. Meestal kun je het beste een … Lees meer

6 Oefeningen voor Slankere Armen

Wil je graag slankere armen? Bijvoorbeeld vanwege bovenarmen die te slap zijn of er zit te veel vet op die plaats. Vaak heeft het te maken met een gebrek aan training. Daarom volgen hieronder een aantal oefeningen, waardoor je slankere armen krijgt en vooral de bovenarmen weer strakker en mooier worden. Als je regelmatig oefeningen doet, worden … Lees meer

8 Pilates Oefeningen voor Afslanken

Pilates oefeningen zijn een uitstekende manier om een begin te maken met afslanken, vooral als je deze oefeningen combineert met een cardio-training. Om de resultaten van het afslanken sneller te kunnen gaan zien, is het wel belangrijk om naast dit soort oefeningen een actieve levensstijl te gaan leiden. Wat zijn de voordelen van Pilates? Pilates … Lees meer

Kiezen voor een Teamsport of Individuele Sport

De een houdt ervan om heerlijk alleen te gaan sporten, terwijl de ander zich geen leven meer zonder een teamsport kan voorstellen. Beide manieren van sport hebben hun respectievelijke voordelen, ook voor gewichtsverlies. In dit artikel bespreken we wat precies de voordelen zijn van het sporten alleen en het sporten met een team. De voordelen van individueel sporten … Lees meer

Afvallen door Krachttraining

In onze huidige maatschappij, waarin veel mensen te maken hebben met overgewicht, wordt er veel aandacht besteedt aan het lichaam. Het is niet voor niets dat diëten, gezond leven en sporten razend populair zijn. Dat we gewichtsverlies kunnen bereiken met cardiotraining, was al langer bekend. Maar ook krachttraining is een belangrijke basis voor het verliezen … Lees meer

3 Oefeningen voor Mooie Billen

In dit artikel vind je drie oefeningen, waarbij je met wat moeite mooie stevige billen krijgt. Negen van de tien vrouwen dromen van een achterwerk als Jennifer Lopez, of Beyonce. En niet alleen de vrouwen, maar ook mannen zien ze graag. Voordelen van oefeningen voor billen Een aantal voordelen van deze oefeningen zijn: • Je … Lees meer