website statistics

Een Koolhydraatarm Dieet Volgen: Tips + Schema

Het koolhydraatarme dieet is een van de meest gangbare manieren om af te vallen. Het is daarbij ook een van de meer effectieve afslankmethoden, wat blijkt uit de goede ervaringen van volgers van het dieet. Vooral met betrekking tot het afvallen op de lange termijn werkt een koolhydraatarm dieet positief. Maar hoe begin je nu effectief met … Lees meer

Het 17 Dagen Dieet: Hoe het werkt

Het 17 dagen dieet is een nieuwe vorm van afslanken die is overgewaaid vanuit de VS. De bedenker van het dieet heet Mike Moreno, vandaar dat het ook wel het “Dr Mike dieet” wordt genoemd. Hij heeft verschillende universitaire studies gevolgd en is daarna zijn eigen geneeskunde praktijk begonnen in San Diego. Met name in … Lees meer

De 10 Beste Dieetboeken voor Afslanken in 2018

Dieetboeken zijn nog steeds onverminderd populair. Met deze boeken kan je thuis in je eigen tempo afvallen. Ze bieden niet altijd de totaalaanpak van volledige afslankprogramma’s, maar daartegenover staat dat dieetboeken je gewoonlijk wat meer vrijheid bieden hoe je wilt afslanken en ze ook goedkoper zijn. De beste dieetboeken zorgen ervoor dat je snel gezond gewicht … Lees meer

Wat is Ketose en is het Gezond?

Ketose is een proces waarbij je lichaam de eigen vetten afbreekt als onderdeel van het metabolisme. Het ontstaat onder meer door een lage inname van koolhydraten. Het is hierdoor ook een veelvuldig genoemd gespreksonderwerp van personen die willen afvallen met een koolhydraatarm dieet. Hierbij is er een toenemende belangstelling voor het fenomeen “ketose” in de media. Ook als … Lees meer

Het Eiwitdieet: Hoe Werkt Het? Voorbeelden, Tips en Schema

Het eiwitdieet – ook wel eens het “proteïne dieet” of het “eiwitten dieet” genoemd – is een effectieve afslankmethode om snel gewicht te verliezen. Met dit dieet vervang je onder meer koolhydraatrijke voedingsmiddelen door voeding met veel eiwitten. Hierdoor zal je sneller kunnen afvallen en is het afslankproces goed vol te houden. Er bestaan echter nog wel eens … Lees meer

Lekkere Eiwitshakes Maken + 3 Eiwitshake Recepten

Eiwitshakes zijn erg populair voor afvallen. Maar wat zijn het precies? Een eiwitshake is in de basis een maaltijdvervanger. Het is een drinkbare, dikke vloeistof die rijk is aan eiwitten. Vaak wordt er een lekker smaakje toegevoegd, zoals vanille, aardbei of chocola. Je mixt eiwitpoeder met sap, water of melk. Dat shake je vervolgens flink … Lees meer