website statistics

Verbeter deze 5 Eetgewoontes voor een Gezonde Levensstijl

Vaak hebben personen niet door dat ze er slechte eetgewoontes op nahouden. Deze gewoontes volg je ongemerkt, iedere dag, terwijl je lichaam er langzaam maar zeker ongezonder van wordt. Door je bewust te worden wat deze eetgewoontes nu eigenlijk zijn, kun je ze beter te lijf gaan met gerichte oplossingen. Dit heeft uiteraard ook effect … Lees meer

Mindful Eten: 7 Handige Tips + Beginnersoefening

Eten is voor veel mensen een automatisme waarbij er niet echt meer wordt nagedacht wat je eet en hoe je eet. Het is verworden tot een routine, iets dat we dagelijks doen. Tegenwoordig is voeding ook makkelijk te kopen en overal om ons heen te verkrijgen. Omdat veel mensen het tegenwoordig zo ontzettend druk hebben is het … Lees meer

Afvallen Lukt Niet? Volg deze 7 Bewezen Methoden

Je bent al enige tijd bezig maar het afvallen lukt niet? Of het afvallen ging in eerste instantie wel goed maar ondanks het dieet is de vooruitgang is plots gestopt? Je bent niet de enige. Het is een bekend probleem bij vele afslankers dat ze geen positief effect van de afslankmethode waarnemen of dat het afvallen opeens … Lees meer

Meditatie bij Afvallen als hulp tegen Hongergevoel

Snacks laten staan, uren zweten in de sportschool, en veel gezonde shakes drinken. Een aantal van de meest bekende manieren om gewicht te verliezen. Er zijn echter nog veel meer manieren die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo is meditatie een heel goed hulpmiddel bij het verliezen van gewicht. Hieronder kun je lezen wat … Lees meer

Een Online Afslankprogramma volgen of de Dietist?

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Je kunt minder en anders gaan eten, maar je kunt ook gaan sporten. Vele mensen kiezen voor een dieet, omdat dit simpel gezegd makkelijker is dan sporten, het kost immers niet zoveel tijd en energie. Daarnaast zijn er veel dieetmethoden beschikbaar (met allen zijn eigen recepten), waardoor … Lees meer

Tips voor het Bijhouden van je Gewichtsverlies

Veel mensen lukt het niet om af te vallen. Wanneer men begint aan een dieet is de motivatie bij de start vaak hoog. In het begin vliegen de kilo’s er af, waardoor men gemotiveerd blijft. Maar op een gegeven moment stagneert de gewichtsafname wat, waardoor er af en toe weer wat meer gesnoept wordt en … Lees meer