De Beste Tips voor Afvallen
Wij geven tips om gezond, snel en blijvend te kunnen afvallen. Lees over verschillende diëten, de beste methoden, producten, oefeningen, lifestyle en voedingsmiddelen.
VOEDING
7 Lekkere Recepten met Spelt
Als je het over graansoorten hebt, wordt vaak eerste gedacht aan tarwe, haver of rogge. Vergeten wordt...
LIFESTYLE
Intermittent Fasting: Werking + 12 Praktische Tips en Schema’s
Onder intermittent fasting of letterlijk "tussentijds vasten" verstaan we het aanpassen van je eetgewoonten door maaltijden over te...
De 10 Grootste Fouten bij het Afvallen
Op het ogenblik dat je denkt aan afvallen wil je vaak dat dit zo snel mogelijk gebeurt....
10 Handige Kooktips die het je Makkelijk Maken
Hier vind je meer dan 10 handige kooktips voor in de keuken. Om gezonder te gaan eten...
Zo Verlaag je een Hoog Cholesterol Gehalte
Cholesterol staat bijna altijd in een negatief daglicht, omdat het in verband wordt gebracht met hart en...
LICHAAM
Hoe Blessures Voorkomen bij het Sporten
Sporten is een gezonde aangelegenheid om te zorgen voor een fit en gezond lichaam. Echter is sporten niet altijd zonder risico's, helaas. Eén...
POPULAIRE ARTIKELEN
De 50 Beste Koolhydraatarme Producten
Een koolhydraatarm voedingspatroon is een van de methoden om gezond gewicht te verliezen. Daarnaast kan een sterk...
12 Buikspieroefeningen voor Thuis: Supersnel een Platte Buik
Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Daarbij helpen deze workouts ook enorm goed om je...
10 Heerlijke Havermout Recepten voor Afvallen
Havermout is supergezond én helpt je ook nog eens bij het afvallen. Door in de ochtend een...
2 Kilo Afvallen in een Dag
Het klinkt heel verleidelijk: twee kilo afvallen in een dag! Je voelt je op dit moment niet...
Het 1000 Calorieën Dieet
Ben je niet tevreden met je gewicht en voer je al jarenlang strijd met de kilo's? Het...
Het Appelazijn Dieet
Als je hulp wilt om snel af te vallen en tegelijkertijd resultaat wilt boeken, is een dieet...
3 Handige Caloriearme Dagmenu’s
Caloriearme diëten kunnen je helpen om snel gewicht te verliezen. Maar wat is nu precies caloriearm? De...
5 Oefeningen voor Slankere Kuiten
Zou je graag die prachtige laarzen dragen die je laatst zag, maar draag je vaak geen laarzen...
Onderkin Kwijtraken? De Beste Oefeningen en Tips
Het kwijtraken van de onderkin is een van de meest bijkomende vragen bij mensen die willen afvallen....
Het Beste Ontbijt voor Afvallen
Het ontbijt is een maaltijd die helaas nog door te veel mensen wordt overgeslagen. Haast hebben of...
Billen Trainen: 8 Geweldige Bilspieroefeningen
Wil je je billen strakker, slanker en steviger hebben? Dan heb je dat geheel in eigen hand....
Afslankpillen die werken: Wat zijn goede Afvalpillen?
Zoals we eerder schreven zijn veel afslankpillen niet goed voor je lichaam en werken ze vaak averechts....
Afvallen met Havermout
Wil je diëten, maar tegelijk zorgen dat je motor blijft draaien? Dan is afvallen met havermout een...
Dagmenu voor een Vetarm Dieet
Een dieet wat effectief én snel werkt is het vetvrije of vetarme dieet. Je kunt hiervoor heel...