website statistics

Koolhydraten, Eiwitten en Vetten: Uitleg + Verschil

Koolhydraten, eiwitten en vetten geven het lichaam energie en andere voedingsstoffen. Maar een teveel of een tekort hiervan is ook weer niet goed voor je gezondheid. Bij overgewicht is vaak de oorzaak te vinden in de verstoring van de balans tussen deze stoffen. Wat zijn nu de verschillen tussen deze drie? En wat heeft meer … Lees meer

Is Honing Gezond? De Voordelen en Nadelen

Honing valt onder één van de oudste zoetstoffen ter wereld. Zoetstof heeft vandaag de dag een behoorlijk slecht imago gekregen door de opkomst van chemische zoetstoffen en de enorme dagelijkse suikerinname. Echter is honing niet te vergelijken met suiker, aspartaam, xylitol en dergelijke zoetstoffen. In dit artikel volgen de voordelen en nadelen van dit amberkleurige … Lees meer

Meer Energie Krijgen? Volg deze 7 Tips

Het is één van de meest voorkomende klachten in Nederland: vermoeidheid. De oorzaken van deze kwaal zijn gewoonlijk heel divers. Zo kan een lager energiepeil aan je voeding liggen maar ook stress kan een grote veroorzaker zijn. Een feit is wel dat vermoeidheid een zeer grote invloed op ons dagelijks leven heeft. Dit ten nadele van onszelf, maar ook … Lees meer

Het Jojo Effect Voorkomen: Zo Behoud je je Ideale Gewicht

Het “jojo effect” is een bekend probleem bij veel afslankers. Want heb je ook al eens geprobeerd om gewicht te verminderen met een dieet of afslankmethode, en dat na dit dieet je overgewicht weer snel terug kwam? Dit is exact het vervelende jojo effect dat je eigenlijk heel eenvoudig kunt voorkomen met de juiste aanpak. Om … Lees meer

Het Dash Dieet: Bloeddruk Verlagen + Snel Afvallen?

Ben je op zoek naar een dieet waarbij je een gezonde levensstijl krijgt en die op natuurlijke wijze bloeddrukverlagend werkt? Dan is het DASH dieet misschien wel wat voor jou. In de Verenigde Staten is het DASH dieet al heel bekend, maar ook in Nederland verovert het snel terrein. Een stuk is hiervan hype maar het dieet … Lees meer

Hoe Gezond is Biologisch Eten eigenlijk?

Een vaak terugkerende discussie is het effect van biologische voeding op de gezondheid en het gewicht. Er zijn zowel sterke voorstanders als tegenstanders van organisch eten. Sommigen zien het als zeer gezond terwijl anderen biologisch eten onzin vinden. Dit grote verschil komt mede doordat de feiten nogal eens onduidelijk zijn voor de personen die de … Lees meer