website statistics

Gezond en Lekker Broodbeleg: 12 Heerlijke Ideeën

Lekker en gezond broodbeleg kan al een enorm verschil maken voor het afvallen. Want veel beleg dat in de supermarkt wordt gekocht is niet zo gezond. Door dit te vervangen met een magere én lekkere variant kun je direct al een grote stap maken in het afslankproces. Daarom hebben we hieronder 12 caloriearme en smakelijke soorten van … Lees meer

7 Lekkere Recepten met Spelt

Als je het over graansoorten hebt, wordt vaak eerste gedacht aan tarwe, haver of rogge. Vergeten wordt hierbij dat spelt de moeder van deze graansoorten is en tevens de oudste is. Dit oergraan heeft een licht notige smaak en is terug van weggeweest en wordt met de dag populairder. Er komen steeds meer recepten op … Lees meer

De Beste Vezelrijke Voeding voor je Spijsvertering

Voor een gezonde spijsvertering en een normale stoelgang is het eten van vezels erg nuttig. Dit is in praktijk niet altijd vanzelfsprekend. Heel veel mensen hebben immers problemen met hun stoelgang. Dit gaat van constipatie, obstipatie tot het prikkelbare darm en meer vervelende kwaaltjes in de buikstreek. Het eten van de goede vezels kan veel … Lees meer

15 Superlekkere en Gezonde Hapjes bij het Afvallen

Gezonde Hapjes

Tijdens het afvallen ontkom je soms niet aan het verlangen naar een lekker hapje of snack tussendoor. En krijg je tijdens je afslanktraject bezoek dan is het ook wel zo leuk om wat gezonde snacks op tafel te kunnen zetten. Wat doe je nu op zulke momenten? We hebben daarom hieronder 15 gezonde hapjes gezet die ook nog … Lees meer

10 Heerlijke Tussendoortjes voor Slank Snacken

Slank zijn betekent niet per se minder eten. Ook voor mensen die graag wat willen afvallen is het nemen van een tussendoortje heel belangrijk. Tussendoortjes houden de bloedsuikerspiegel op pijl en je zal minder snel last hebben van een hongergevoel. Toch gaan veel mensen de mist in met het kiezen van verkeerde tussendoortjes. Wij hebben … Lees meer

De Gevaren van Glucose en Fructose Stroop

Koolhydraten zijn vaak niet gezond voor je lichaam. Hierdoor zijn er ook veel koolhydraatarme dieetvormen. Nu zijn er ook wel koolhydraten die gezond kunnen zijn, zoals bij groenten, ook al zitten er daar relatief weinig in. Maar de meeste koolhydraten dragen niet bij aan een gezondere levensstijl of kunnen zelfs funest zijn. Dit zijn vaak fabrieksmatige geproduceerde koolhydraten, … Lees meer

Oppassen voor Verborgen Koolhydraten

Wist jij al dat koolhydraten grote dikmakers zijn? Of ben jij al op een koolhydraatarm dieet? Desalniettemin moet je nog steeds goed oppassen voor verborgen koolhydraten, want ze zijn overal. Soms verbergen ze zich onder namen die je niet kent, maar zitten er wel degelijk koolhydraten in het product dat je wilt kopen. Maar waarom zou … Lees meer

De 7 Beste Afslankmiddelen voor Gezond Afvallen

Naast specifieke dieet programma’s kun je natuurlijk ook met een sterke dosis wilskracht en het juiste dieet zelf gezond afslanken. Hierbij kun je dan natuurlijk wel weer wat extra hulp gebruiken. Denk dan niet aan afslankpillen of dieetcapsules, waarvan de meeste immers erg ongezond zijn. Maar er zijn wel degelijk een aantal natuurlijke afslankmiddelen die … Lees meer