Workouts

De zomer is het meest perfecte seizoen om lekker buiten te sporten en ongemerkt calorieën te verbranden. Want als je lekker buiten in...

Snel je overtollige lichaamsvet verbranden, wie wil dat nu niet? Van alle redenen dat mensen willen afvallen is toch wel de meest genoemde...

De zomer komt stilaan weer in het land en dat is natuurlijk bij uitstek de tijd om dat strandlichaam te bereiken. Of, als dat een...

Dat hardlopen kan helpen met afvallen en goed voor je kan zijn, dat is waarschijnlijk niets nieuws voor je. Hardlopen en afslanken zijn...

Cardio' betekent letterlijk 'hart'. Dat is meteen de essentie: bewegen op een veilige hartfrequentie, voor een gezonder lichaam én hart. Volgens wetenschappelijk onderzoek...

Een goed trainingsprogramma kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling bij het afvallen. Je hebt nu eenmaal programma’s die dermate moeilijk zijn...

Veel mensen sporten in de sportschool. Lekker je muziekje op of kijken naar een televisie scherm terwijl je aan het hardlopen bent. Een...

Wanneer je weinig zin of budget hebt voor een sportschool maar wel graag wat kilo's en centimeters kwijt wilt, dan kun je er...

Sporten is een gezonde aangelegenheid om te zorgen voor een fit en gezond lichaam. Echter is sporten niet altijd zonder risico's, helaas. Eén...

Wil je je billen strakker, slanker en steviger hebben? Dan heb je dat geheel in eigen hand. Niet alleen door een verbeterd eetpatroon,...

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Daarbij helpen deze workouts ook enorm goed om je buik plat, strak en slank te houden....

Wat is een kettlebell? Beeld je een zwarte bowlingbal in met een handvat erop gemonteerd en je hebt er een goed idee van...